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deportes con artrosis

Deportes con artrosis en Ede

Ejercicio con artrosis en Ede: por qué quedarse sentado es una mala idea «Ya no puedo hacer deporte, tengo artrosis». A menudo oímos esto de personas que piensan que ya no es posible hacer deporte con artrosis.Y sinceramente: suena lógico. Pero no suele ser cierto. De hecho, no moverse a menudo empeora la artrosis. «Tengo

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Deporte y embarazo

Deportes durante el embarazo en Ede

Deporte durante el embarazo Ede: ¿qué se puede hacer y qué no? Estar embarazada no significa que tengas que dejar de moverte. De hecho, quedarse quieta es a menudo lo peor que puedes hacer.¿Pero seguir ciegamente como hasta ahora? Eso tampoco es inteligente. La verdad está entre medias. En este blog te explicamos exactamente cómo

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CrossFit salud

CrossFit Ede y la salud preventiva

CrossFit Ede y la salud preventiva: ¿por qué esperar a que las cosas vayan mal? A menudo puedes sentirlo venir.Menos energía. Más dolores. Peor recuperación.Pero sigues adelante. Hasta que no puedes más. Ahí es exactamente donde suele fallar. CrossFit Ede y la salud preventiva. «Eso forma parte de hacerse mayor»«sí, pero hacer demasiado ejercicio tampoco

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Entrenamiento menstrual

Hacer ejercicio durante la menstruación

Entrenamiento durante la menstruación: ¿realmente necesitan las mujeres entrenar de forma diferente? Este es uno de esos temas sobre los que de repente todo el mundo tiene una opinión en los últimos años: hacer ejercicio durante la menstruación y tu ciclo. Si nos atenemos puramente a la ciencia, la respuesta es francamente menos blanca y

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Creatina

Creatina

La creatina en el CrossFit: ¿qué dice realmente la ciencia? La creatina es quizás el suplemento del que más se habla dentro del CrossFit. Pero entre todos los consejos de Instagram, el bombo de los pre-entrenamientos y las afirmaciones de marketing, a menudo se olvida una cosa: ¿Qué dice realmente la ciencia? En este blog,

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Entrenador de CrossFit

Salud mental y CrossFit

Salud mental en el deporte: Por qué el deporte fortalece tu salud mental (y el entrenamiento marca la diferencia) La salud mental no es una ocurrencia tardía. Es la base. Y, sin embargo, todos los días veo a gente que piensa que el deporte sólo tiene que ver con la progresión física. Pero si nos

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