Esercizio fisico con l’osteoartrite a Ede: perché stare seduti è una cattiva idea "Non posso più fare sport, ho l’osteoartrite". Lo sentiamo spesso dire da persone che pensano che fare sport con l’osteoartrite non sia più possibile.E onestamente: sembra logico. Ma di solito non è vero. In effetti, non muoversi spesso peggiora l’osteoartrite. "Devo smettere

Sport in gravidanza Ede: cosa si può o non si può fare? Essere incinta non significa che devi smettere di muoverti. Anzi, stare ferma è spesso la cosa peggiore che si possa fare.Ma continuare alla cieca come hai fatto tu? Neanche questo è intelligente. La verità sta nel mezzo. In questo blog ti spieghiamo esattamente

CrossFit Ede e salute preventiva: perché aspettare che le cose vadano male? Spesso lo senti arrivare.Meno energia. Più dolori e malesseri. Recupero peggiore.Ma tu continui ad andare avanti. Finché non ce la fai più. È proprio qui che spesso si sbaglia. CrossFit Ede e salute preventiva. "Fa parte dell’invecchiamento""Sì, ma anche fare troppo esercizio fisico

Allenarsi durante le mestruazioni: le donne hanno davvero bisogno di allenarsi in modo diverso? Questo è uno di quegli argomenti su cui improvvisamente tutti hanno un’opinione negli ultimi anni: allenarsi durante le mestruazioni e il ciclo. Se si guarda alla scienza, la risposta è francamente meno bianca e nera di quanto i social media facciano

Creatina nel CrossFit: cosa dice la scienza? La creatina è forse l’integratore più discusso nell’ambito del CrossFit. Ma tra tutti i consigli di Instagram, il clamore del pre-allenamento e le affermazioni del marketing, spesso si dimentica una cosa: Cosa dice la scienza? In questo blog ti spiego cosa fa davvero la creatina, a chi è

Salute mentale nello sport: perché lo sport rende più forte la tua salute mentale (e l’allenatore fa la differenza) La salute mentale non è un ripensamento. È la base. Eppure, ogni giorno vedo persone che pensano che lo sport riguardi solo la progressione fisica. Ma se guardiamo a ciò che la scienza dice sulla salute