¿Cómo se entrena un Hyrox en Ede? Así es como lo afrontamos en CrossFit Ede – Vallei. Hyrox es una competición de fitness única. Combina 8 veces 1 kilómetro de carrera con ejercicios funcionales como empuje de trineo, tirón de trineo, saltos anchos burpee y carga de granjero.  ¿Vives en Ede, Bennekom, Wageningen, Veenendaal, Lunteren

CrossFitting con lesiones: ¿estupidez o inteligencia? Practicar CrossFitting con una lesión no suele ser el problema. El problema es un mal entrenamiento. «No deberías ir a CrossFit con problemas de espalda, ¿verdad?»«CrossFit es muy propenso a las lesiones»«Allí sólo conseguirás lesionarte»»Todos esos movimientos locos nunca pueden ser buenos» ¿Es el CrossFit propenso a las lesiones?

¿Necesitas estar en forma antes de empezar CrossFit? Eso piensan muchas personas de Ede a Wageningen y de Bennekom a Veenendaal. En este blog te explicamos por qué eso no es en absoluto cierto. «No estoy lo suficientemente en forma»«Todo el mundo allí ya está súper en forma»«Eso no es nada para mí»»entonces todo el