Sporten met artrose in Ede: waarom stilzitten een slecht idee is “Ik kan niet meer sporten, ik heb artrose.” Dat horen we vaak van mensen die denken dat sporten met artrose niet meer mogelijk is.En eerlijk: het klinkt logisch. Maar het klopt meestal niet. Sterker nog: niet bewegen maakt artrose vaak juist erger. “Ik moet

Sporten tijdens zwangerschap Ede: wat kan wel en wat niet? Zwanger zijn betekent niet dat je moet stoppen met bewegen. Sterker nog, stilzitten is vaak het slechtste wat je kunt doen.Maar blind doorgaan zoals je deed? Dat is ook niet slim. De waarheid zit ertussenin. In deze blog leggen we je precies uit hoe sporten

CrossFit Ede en preventieve gezondheid: waarom wachten tot het misgaat? Je voelt het vaak al aankomen.Minder energie. Meer pijntjes. Slechter herstel.Maar je gaat door. Tot het niet meer gaat. Dat is precies waar het vaak misgaat. CrossFit Ede en preventieve gezondheid. “Dat hoort bij ouder worden”“ja, maar teveel sporten is ook niet goed”"Je moet ook

Trainen tijdens menstruatie: moeten vrouwen echt anders trainen? Dit is zo’n onderwerp waar de laatste jaren ineens iedereen een mening over heeft: trainen tijdens menstruatie en je cyclus. Als we puur naar de wetenschap kijken, is het antwoord eerlijk gezegd minder zwart-wit dan social media doet lijken. Ja, je cyclus heeft invloed op je lichaam.

Creatine bij CrossFit: wat zegt de wetenschap écht? Creatine is misschien wel het meest besproken supplement binnen CrossFit. Maar tussen alle Instagram-adviezen, pre-workout hype en marketingclaims wordt één ding vaak vergeten: Wat zegt de wetenschap eigenlijk? In deze blog neem ik je mee in wat creatine écht doet, voor wie het zinvol is, hoe je

Mentale gezondheid in Sport: Waarom Sporten Je Mentale Gezondheid Sterker Maakt (En Coaching Het Verschil Maakt) Mentale gezondheid is geen bijzaak. Het is de basis. En toch zie ik dagelijks mensen die denken dat sporten alleen draait om fysieke progressie. Maar als we kijken naar wat de wetenschap zegt over mental health in sport, dan