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Devi essere in forma prima di iniziare il CrossFit?

Molte persone da Ede a Wageningen e da Bennekom a Veenendaal la pensano così. In questo blog ti spieghiamo perché non è assolutamente vero.

"Non sono abbastanza in forma".
"Tutti quelli che sono lì sono già super in forma".
"Non è niente per me".
"Allora tutti mi guarderanno".

Non è necessario essere in forma per iniziare.

Il CrossFit ti rende in forma. Un esame di ammissione? No, non lo facciamo ;).

La più grande falsità sul CrossFit è che è solo per persone super in forma. Puoi iscriverti solo se 10 trazioni possono, 100 chili possono fare lo squat oe sembra che tu ti stia allenando da 5 anni. Ma il CrossFit non è una competizione per la quale devi prima qualificarti. Il CrossFit è un metodo di allenamento che ti rende in forma. Non il contrario.

"Non sono abbastanza in forma". è il motivo principale per cui le persone non iniziano. Ma siamo onesti. Quando sei "abbastanza in forma"?
Se riesci a correre per 5 chilometri? Se hai una confezione da sei? Quando non sentirai più il fiato corto quando salirai le scale?

Tutti iniziano da qualche parte. Anche le persone che vedi allenarsi a CrossFit Ede ora.

Quello che non vedi:

  • Che anche loro una volta hanno iniziato senza essere in forma

  • Che anche loro dubitavano

  • Che anche loro hanno pensato: "Ma è proprio per me?".

Il CrossFit è scalabile. Ciò significa che ogni allenamento è adattato al tuo livello. Questa è l’idea alla base del nostro concetto :).  Se hai: 20 anni di esperienza sportiva oo non ti sei mai mosso negli ultimi 10 anni. L’allenamento è adattato a te. Non il contrario.

Può sembrare così. E, francamente, in molti casi è così. Ma la questione è un po’ più sfumata. Certamente quando vedi un video o assisti a un allenamento di un fanatico, può sembrare abbastanza "impressionante". Ma quello che vedi non è il punto di partenza di queste persone. Quello che vedi è il loro sviluppo. Con il CrossFit si diventa davvero molto in forma e molte delle persone che si allenano con noi lo fanno da tempo.

A CrossFit Ede si allenano persone che si allenano con noi da più di 10 anni, ma è probabile che anche loro abbianoiniziato senza un background sportivo eora vincano gareo si allenino solo due volte a settimana per sentirsi più in forma. Il gruppo è eterogeneo. Dai principianti agli atleti agonisti. Da persone di Ede ad atleti di Wageningen, Veenendaal e Barneveld. L’unica cosa che hanno in comune? Hanno iniziato una volta.

Perché il CrossFit è adatto ai principianti.

1. Tutto è in scala

Non riesci ancora a fare le trazioni?
Poi facciamo una variante che funziona.

Non riesci ancora a fare uno squat pesante?
Poi iniziamo con la tecnologia.

Non riesci a correre i 400 metri?
Poi regoliamo la distanza.

La struttura rimane la stessa.
L’intensità si adatta a te.

2. Impari subito la tecnica giusta

Molte persone si mettono in forma da sole in una normale palestra.

Senza guida.
Senza controllo della tecnica.

Questo aumenta il rischio di infortuni.
A CrossFit Ede si impara fin dal primo giorno:

  • Come sollevare in modo sicuro

  • Come ti muovi

  • Come costruire la progressione

Questa è una differenza fondamentale.

3. Non devi farlo da solo

La motivazione non è un problema se ti alleni in una comunità.

Più di 300 membri si allenano ora a CrossFit Ede.

Persone di Ede, Bennekom, Wageningen, Veenendaal o addirittura Nijkerk.

Non vengono solo per l’allenamento. Vengono per l’atmosfera, la struttura e la progressione.

Ed è proprio questo che spesso manca ai principianti quando si allenano da soli.

Cosa rende diverso il CrossFit Ede - Vallei?

Ci sono altri luoghi in cui fare esercizio nella regione di Ede. Ma cosa ci distingue:

  • Certificazione CrossFit di livello 3

  • Esistente da più di 13 anni

  • Struttura di coaching professionale

  • Fisioterapista coinvolto nel box

  • I membri che si allenano con noi da più di 10 anni

  • Centinaia di recensioni positive

Questo non avviene per caso. Questo viene creato dalla qualità. E la qualità significa che anche i principianti possono iniziare in modo sicuro e responsabile.

Iniziare il CrossFit a Ede (anche se hai dei dubbi)

Se stai leggendo queste righe e stai pensando: "Forse dovrei provare…". Allora questo è probabilmente il momento giusto.
Clicca qui per visitare la pagina "Iniziare".

Pensi che il passo per partecipare a una lezione di prova sia ancora un po’ troppo grande? Allora il nostro speciale allenamento introduttivo fa al caso tuo.
Clicca qui per l’allenamento introduttivo

Nessuna pressione. Nessun obbligo. Ma la chiarezza è d’obbligo.

Domande frequenti su come iniziare a praticare il CrossFit

No. Il CrossFit è in realtà progettato per renderti più in forma. Ogni allenamento è adattato al tuo livello.

No. L’intensità è scalare. Fai lo stesso allenamento del gruppo, ma al tuo livello.

Abbiamo un fisioterapista che partecipa al box. Gli esercizi vengono adattati dove necessario.