{"id":2383,"date":"2026-04-16T01:54:00","date_gmt":"2026-04-16T01:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/crossfitede.nl\/deportes-durante-el-embarazo-en-ede\/"},"modified":"2026-04-16T01:56:00","modified_gmt":"2026-04-16T01:56:00","slug":"deportes-durante-el-embarazo-en-ede","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/crossfitede.nl\/es\/deportes-durante-el-embarazo-en-ede\/","title":{"rendered":"Deportes durante el embarazo en Ede"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"2383\" class=\"elementor elementor-2383 elementor-2277\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-480460ae e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"480460ae\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4ab1b6d1 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"4ab1b6d1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h1 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Deporte durante el embarazo Ede: \u00bfqu\u00e9 se puede hacer y qu\u00e9 no?<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ad11a20 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5ad11a20\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"547\" data-end=\"761\">Estar embarazada no significa que tengas que dejar de moverte. De hecho, quedarse quieta es a menudo lo peor que puedes hacer.<br data-start=\"672\" data-end=\"675\">\u00bfPero seguir ciegamente como hasta ahora? Eso tampoco es inteligente. La verdad est\u00e1 entre medias.   <\/p><p data-start=\"763\" data-end=\"930\">En este blog te explicamos exactamente c\u00f3mo puede ser <strong data-start=\"805\" data-end=\"844\">hacer ejercicio durante el embarazo en Ede<\/strong>. <br>Con los pies en la tierra, pr\u00e1ctico y basado en lo que vemos cada d\u00eda en nuestro box.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-710b2729 e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"710b2729\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-33df0674 e-flex e-con-boxed e-con e-child\" data-id=\"33df0674\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1e62ed0f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1e62ed0f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>\u00ab\u00a1Nada de alta frecuencia cardiaca!\u00bb<br data-start=\"610\" data-end=\"613\">\u00ab\u00a1absolutamente nada de entrenamiento de fuerza!\u00bb<br>\u00bbtia-claire toomey tambi\u00e9n lo hace todo&#8230;\u00bb<br data-start=\"652\" data-end=\"655\">\u00ab\u00a1deja todos los deportes que est\u00e1s haciendo ahora!\u00bb<br><br><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4722b110 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"4722b110\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7602af2e elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7602af2e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"640\" height=\"426\" src=\"https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-1024x682.webp\" class=\"attachment-large size-large wp-image-2384\" alt=\"Deporte y embarazo\" srcset=\"https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-1024x682.webp 1024w, https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-300x200.webp 300w, https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-768x512.webp 768w, https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-1536x1023.webp 1536w, https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2-930x620.webp 930w, https:\/\/crossfitede.nl\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/NZ9_4169-2.webp 1920w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 640px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-482ba3b0 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"482ba3b0\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-245c044a elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"245c044a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Deporte durante el embarazo Ede: por qu\u00e9 mantenerse en movimiento es as\u00ed de importante<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-439ef6e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"439ef6e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"1021\" data-end=\"1089\">Muchas mujeres tienen dudas: \u00bfdebo descansar o seguir entrenando? Cient\u00edficamente, la respuesta es clara.   <br>El ejercicio regular durante el embarazo puede contribuir a:<\/p><ul><li data-start=\"1206\" data-end=\"1238\">Mejor forma f\u00edsica y fuerza muscular<\/li><li data-start=\"1241\" data-end=\"1284\">Menos posibilidades de aumento excesivo de peso<\/li><li data-start=\"1287\" data-end=\"1320\">Mejora la sensibilidad a la insulina<\/li><li data-start=\"1323\" data-end=\"1356\">Recuperaci\u00f3n m\u00e1s r\u00e1pida tras el parto<\/li><\/ul><p data-start=\"1358\" data-end=\"1413\">Pero lo m\u00e1s importante es que sigas confiando en tu cuerpo.<\/p><p data-start=\"1415\" data-end=\"1560\">En nuestro <strong data-start=\"1429\" data-end=\"1448\">gimnasio de Ede<\/strong>, vemos que las mujeres que siguen haciendo ejercicio suelen pasar el embarazo m\u00e1s fuertes, con m\u00e1s energ\u00eda y confianza en s\u00ed mismas.<\/p><p data-start=\"1562\" data-end=\"1663\">\u00bfQuieres orientaci\u00f3n al respecto? Empieza con una clase de prueba gratuita a trav\u00e9s de <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #34ad3e;\"><a style=\"color: #34ad3e; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/crossfitede.nl\/es\/empezar\/\">este enlace.<\/a><\/span><\/span> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b8e8601 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b8e8601\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">CrossFit durante el embarazo: todo vale, pero no todo a la vez<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a017992 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a017992\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"1744\" data-end=\"1765\">Nuestra visi\u00f3n es sencilla: todo es posible, pero no siempre de la misma manera.<\/p><p data-start=\"1816\" data-end=\"1991\">Tanto si entrenas en <strong data-start=\"1836\" data-end=\"1857\">CrossFit Barneveld<\/strong>, <strong data-start=\"1859\" data-end=\"1882\">CrossFit Veenendaal<\/strong> o con nosotros en Ede. El principio sigue siendo el mismo:<br data-start=\"1933\" data-end=\"1936\">Aj\u00fastate en funci\u00f3n de tu fase del embarazo y de tu capacidad de carga personal. <\/p><p data-start=\"1993\" data-end=\"2002\">Piensa en ello:<\/p><ul><li data-start=\"2005\" data-end=\"2051\">Reducir el impacto (saltos, box jumps)<\/li><li data-start=\"2054\" data-end=\"2105\">Ajuste de la presi\u00f3n abdominal (no m\u00e1s Valsalva pesado)<\/li><li data-start=\"2108\" data-end=\"2171\">Alternativas a los ejercicios de espalda (despu\u00e9s del primer trimestre)<\/li><li data-start=\"2174\" data-end=\"2199\">Escalas de intensidad<\/li><\/ul><p data-start=\"2201\" data-end=\"2258\">Lo que a menudo se subestima: cada embarazo es diferente.<\/p><p data-start=\"2260\" data-end=\"2299\">Por eso trabajamos con un protocolo b\u00e1sico, pero nunca con un esquema est\u00e1ndar.<\/p><p data-start=\"2301\" data-end=\"2379\">\ud83d\udc49 Lee tambi\u00e9n nuestro blog sobre salud mental y (seguir haciendo) ejercicio: <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #41ab51; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #41ab51; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/crossfitede.nl\/es\/salud-mental-y-crossfit\/\">Salud mental en CrossFit.<\/a><\/span><\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3058c45e elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3058c45e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Nuestro protocolo para hacer ejercicio durante el embarazo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1bc1eb8e e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"1bc1eb8e\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b9f858 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3b9f858\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"2447\" data-end=\"2517\">Dentro de nuestro box, trabajamos con un <strong data-start=\"2491\" data-end=\"2516\">protocolo<\/strong> espec\u00edfico <strong data-start=\"2491\" data-end=\"2516\">para el embarazo<\/strong>.<\/p><p data-start=\"2519\" data-end=\"2532\">Es decir:<\/p><ul><li data-start=\"2535\" data-end=\"2583\">Los entrenadores saben exactamente a qu\u00e9 deben prestar atenci\u00f3n<\/li><li data-start=\"2586\" data-end=\"2622\">Los ejercicios se adaptan deliberadamente<\/li><li data-start=\"2625\" data-end=\"2698\">Controlamos se\u00f1ales como la fatiga, la respiraci\u00f3n y la presi\u00f3n abdominal<\/li><\/ul><p data-start=\"2700\" data-end=\"2772\">Esto no es \u00abtom\u00e1rselo con m\u00e1s calma\u00bb. Esto es entrenar con un plan. <\/p><p data-start=\"2774\" data-end=\"2883\">Tanto si ya haces ejercicio como si acabas de empezar a <strong data-start=\"2811\" data-end=\"2850\">hacerlo durante el embarazo en Ede<\/strong>, la orientaci\u00f3n marca la diferencia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-67b083b5 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"67b083b5\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-74655317 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"74655317\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lo que es mejor que no hagas durante el embarazo<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-417206ba elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"417206ba\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3019\" data-end=\"3075\">Hay algunas cosas que siempre criticamos:<\/p><ul><li data-start=\"3079\" data-end=\"3122\">Entrenamiento para m\u00e1xima potencia (intentos 1RM)<\/li><li data-start=\"3125\" data-end=\"3172\">Tumbado boca arriba a largo plazo (despu\u00e9s de \u00b1 12-16 semanas)<\/li><li data-start=\"3175\" data-end=\"3234\">Ejercicios con mucha presi\u00f3n intraabdominal sin control<\/li><li data-start=\"3237\" data-end=\"3295\">Entrenamiento a trav\u00e9s del dolor o de se\u00f1ales evidentes del cuerpo<\/li><\/ul><p data-start=\"3297\" data-end=\"3381\">Importante: no se trata de \u00abno estar permitido\u00bb, sino de comprender por qu\u00e9 est\u00e1s adaptando algo.<\/p><p data-start=\"3383\" data-end=\"3437\">Ah\u00ed es exactamente donde un buen entrenamiento marca la diferencia.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dbc7deb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dbc7deb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">De CrossFit a Hyrox: entrenar con un prop\u00f3sito<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-69a0a92 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"69a0a92\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3496\" data-end=\"3595\">Cada vez m\u00e1s mujeres combinan su entrenamiento con objetivos como <strong data-start=\"3557\" data-end=\"3570\">Hyrox<\/strong> o <b>CrossFit.<\/b><\/p><p data-start=\"3597\" data-end=\"3697\">Incluso durante el embarazo, puedes seguir entrenando para conseguir un objetivo, pero: el objetivo cambia.<\/p><p data-start=\"3699\" data-end=\"3770\">No PRs. Ni velocidad. Sino control, fuerza y recuperaci\u00f3n.  <\/p><p data-start=\"3772\" data-end=\"3837\">\u00bfTienes curiosidad por el entrenamiento Hyrox? Compru\u00e9balo <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #349945; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #349945; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/crossfitede.nl\/es\/formacion-hyrox-en-ede\/\">a trav\u00e9s de este enlace.<\/a><\/span><\/span> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-c8e8e6d elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"c8e8e6d\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Empezar a hacer ejercicio durante el embarazo en Ede  <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-f7adc17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"f7adc17\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"3928\" data-end=\"3965\">\u00bfA\u00fan no eres activo, pero quieres empezar? Entonces \u00e9ste es el momento de hacerlo bien. <\/p><p data-start=\"4023\" data-end=\"4079\">En nuestro gimnasio <strong data-start=\"4037\" data-end=\"4056\">Ede<\/strong>, siempre empezamos con:<\/p><ul><li data-start=\"4082\" data-end=\"4118\">Una clase de prueba o, si es necesario, una admisi\u00f3n y evaluaci\u00f3n personal<\/li><li data-start=\"4121\" data-end=\"4164\">Explicar el entrenamiento durante el embarazo<\/li><li data-start=\"4167\" data-end=\"4197\">Acumulaci\u00f3n silenciosa de carga<\/li><\/ul><p data-start=\"4199\" data-end=\"4290\">No es una clase en grupo est\u00e1ndar en la que s\u00f3lo tienes que \u00abengancharte\u00bb.<br data-start=\"4253\" data-end=\"4256\">Pero gu\u00eda que te convenga.<\/p><p data-start=\"4292\" data-end=\"4403\">\u00bfTienes dudas? No dudes en enviarnos un WhatsApp a trav\u00e9s de <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #319e3a;\"><a style=\"color: #319e3a; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/wa.me\/31318250370\">este enlace.<\/a><\/span><\/span> <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dc33efb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"dc33efb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">El enfoque personalizado no es un lujo, sino una necesidad<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3544764 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"3544764\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4465\" data-end=\"4528\">Este es quiz\u00e1s el punto m\u00e1s importante de todo este blog: No existe un entrenamiento perfecto para el embarazo.<\/p><p data-start=\"4584\" data-end=\"4628\">S\u00f3lo existe el enfoque adecuado para ti.<\/p><p data-start=\"4630\" data-end=\"4659\">Por eso siempre miramos:<\/p><ul><li data-start=\"4662\" data-end=\"4677\">Tu experiencia<\/li><li data-start=\"4680\" data-end=\"4710\">Tu estado de gestaci\u00f3n<\/li><li data-start=\"4713\" data-end=\"4740\">C\u00f3mo reacciona tu cuerpo<\/li><\/ul><p data-start=\"4742\" data-end=\"4874\">Tanto si entrenas en <strong data-start=\"4762\" data-end=\"4784\">CrossFit Barneveld<\/strong>, <strong data-start=\"4786\" data-end=\"4809\">CrossFit Veenendaal<\/strong> o con nosotros. Sin orientaci\u00f3n personal, te pierdes el objetivo. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-8262de8 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"8262de8\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfPreparada para hacer ejercicio de forma responsable durante el embarazo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-ca9ebf9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"ca9ebf9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"4942\" data-end=\"5001\">\u00bfQuieres empezar a <strong data-start=\"4961\" data-end=\"5000\">hacer ejercicio durante el embarazo en Ede<\/strong>?<\/p><p data-start=\"5003\" data-end=\"5087\"><span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #329638; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #329638; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/crossfitede.nl\/es\/empezar\/\">Reserva una clase de prueba gratuita<\/a><\/span><\/span>.<br data-start=\"5030\" data-end=\"5033\">O <span style=\"text-decoration: underline;\"><span style=\"color: #329638; text-decoration: underline;\"><a style=\"color: #329638; text-decoration: underline;\" href=\"https:\/\/wa.me\/31318250370\">env\u00edanos un WhatsApp<\/a><\/span><\/span> para un asesoramiento personalizado.<\/p><p data-start=\"5089\" data-end=\"5128\">No hay un enfoque est\u00e1ndar. Pero s\u00ed resultados. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-b0d4b44 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"b0d4b44\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Fuente<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4b80d3 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4b80d3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<ul><li data-start=\"5156\" data-end=\"5292\">Colegio Americano de Obstetras y Ginec\u00f3logos (ACOG). Actividad f\u00edsica y ejercicio durante el embarazo y el puerperio. <\/li><li data-start=\"5156\" data-end=\"5292\">Davenport MH et al (2018). Impacto del ejercicio prenatal sobre los da\u00f1os maternos y los resultados del trabajo de parto y el parto: revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis. <em data-start=\"5437\" data-end=\"5473\">Revista Brit\u00e1nica de Medicina Deportiva<\/em>. <\/li><li data-start=\"5156\" data-end=\"5292\">Mottola MF et al (2018). Gu\u00eda canadiense 2019 para la actividad f\u00edsica durante el embarazo. <em data-start=\"5573\" data-end=\"5609\">Revista Brit\u00e1nica de Medicina Deportiva<\/em>. <\/li><li data-start=\"5156\" data-end=\"5292\">Artal R, O&#8217;Toole M. (2003). Directrices del Colegio Americano de Obstetras y Ginec\u00f3logos para el ejercicio durante el embarazo y el puerperio. <\/li><li style=\"list-style-type: none;\"> <\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-539faecc e-con-full e-flex e-con e-parent\" data-id=\"539faecc\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-75335f10 e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"75335f10\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-359635d4 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"359635d4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">No dudes en ponerte en contacto con nosotros.<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-587e35eb elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"587e35eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p data-start=\"143\" data-end=\"409\">\u00bfTienes alguna duda? \u00bfTienes curiosidad por nuestras clases? Escr\u00edbenos.<br data-start=\"200\" data-end=\"203\">Durante las sesiones de entrenamiento, estamos principalmente entrenando (y no llamando), por lo que a veces es dif\u00edcil contactar con nosotros por tel\u00e9fono. Una aplicaci\u00f3n v\u00eda WhatsApp funciona m\u00e1s r\u00e1pido. Respondemos tan r\u00e1pido como nos lo permiten nuestros entrenamientos.    <\/p><p data-start=\"411\" data-end=\"528\">Todav\u00eda tienes dudas? Simplemente reserva una clase de prueba. Entonces sabr\u00e1s de inmediato si CrossFit es lo tuyo. Spoiler: es muy probable que s\u00ed.   <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5cdcb121 elementor-widget__width-auto elementor-widget elementor-widget-button\" data-id=\"5cdcb121\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"button.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a class=\"elementor-button elementor-button-link elementor-size-sm\" href=\"https:\/\/wa.me\/31318250370\">\n\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-content-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"elementor-button-text\">Enviar WhatsApp<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3b3f850d e-con-full e-flex e-con e-child\" data-id=\"3b3f850d\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-347a70c9 elementor-widget elementor-widget-google_maps\" data-id=\"347a70c9\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"google_maps.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-custom-embed\">\n\t\t\t<iframe loading=\"lazy\"\n\t\t\t\t\tsrc=\"https:\/\/maps.google.com\/maps?q=CrossFit%20Ede%2C%20Ede%2C%20Nederland&#038;t=m&#038;z=12&#038;output=embed&#038;iwloc=near\"\n\t\t\t\t\ttitle=\"CrossFit Ede, Ede, Nederland\"\n\t\t\t\t\taria-label=\"CrossFit Ede, Ede, Nederland\"\n\t\t\t><\/iframe>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Deporte durante el embarazo Ede: \u00bfqu\u00e9 se puede hacer y qu\u00e9 no? Estar embarazada no significa que tengas que dejar de moverte. De hecho, quedarse quieta es a menudo lo peor que puedes hacer.\u00bfPero seguir ciegamente como hasta ahora? Eso tampoco es inteligente. La verdad est\u00e1 entre medias. En este blog te explicamos exactamente c\u00f3mo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2384,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"elementor_header_footer","format":"standard","meta":{"solace_meta_sidebar":"","solace_meta_container":"","solace_meta_enable_content_width":"","solace_meta_content_width":0,"solace_meta_title_alignment":"","solace_meta_author_avatar":"","solace_post_elements_order":"","solace_meta_disable_header":"","solace_meta_disable_footer":"","solace_meta_disable_title":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[],"class_list":["post-2383","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categorizar"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v27.1 (Yoast SEO v27.3) - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-premium-wordpress\/ -->\n<title>Deportes durante el embarazo en Ede - CrossFit Ede - Vallei<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u00bfHacer ejercicio durante el embarazo en Ede? 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