¿Necesitas estar en forma antes de empezar CrossFit?
Eso piensan muchas personas de Ede a Wageningen y de Bennekom a Veenendaal. En este blog te explicamos por qué eso no es en absoluto cierto.
«No estoy lo suficientemente en forma»
«Todo el mundo allí ya está súper en forma»
«Eso no es nada para mí«
»entonces todo el mundo me estará mirando»
No tienes que estar en forma para empezar.
El CrossFit te pone en forma. ¿Un examen de acceso? No, no hacemos eso ;).
La mayor falacia sobre el CrossFit es que es sólo para gente super en forma. Que sólo puedes afiliarte si 10 dominadas pueden, 100 kilos pueden ponerse en cuclillas oo parecer que llevas 5 años entrenando. Pero CrossFit no es una competición para la que tengas que clasificarte primero. CrossFit es un método de entrenamiento que te hace en forma. No al revés.
‘No estoy lo suficientemente en forma’ es la razón número uno por la que la gente no empieza. Pero seamos sinceros. ¿Cuándo estás «suficientemente en forma»?
¿Si puedes correr 5 kilómetros? ¿Si tienes un paquete de seis? ¿Cuando ya no te quedas sin aliento al subir escaleras?
Todo el mundo empieza en algún sitio. Incluso la gente que ahora ves entrenando en CrossFit Ede.
Lo que no ves:
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Que ellos también empezaron una vez sin aptitud
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Que también dudaban
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Que también pensaran: «¿Esto es para mí?».
CrossFit es escalable. Eso significa que cada entrenamiento se adapta a tu nivel. Esa es toda la idea de nuestro concepto :). Tanto si tienes 20 años de experiencia deportiva oo apenas te has movido en los últimos 10 años. El entrenamiento se adapta a ti. No al revés.
Puede parecerlo. Y, francamente, en muchos casos lo es. Pero, esto es un poco más matizable. Ciertamente, cuando ves un vídeo o entras en un entrenamiento fanático, puede parecer bastante »impresionante». Pero lo que ves no es el punto de partida de esas personas. Lo que ves es su desarrollo. En efecto, con el CrossFit te pones extremadamente en forma y muchas de las personas que entrenan con nosotros llevan tiempo haciéndolo.
En CrossFit Ede entrenan personas que llevan más de 10 años haciendo ejercicio con nosotros, pero lo más probable es que ellos tambiénempezaran una vez sin formación deportiva yahora ganen competicioneso simplemente entrenen dos veces por semana para sentirse más en forma. El grupo es diverso. Desde principiantes hasta atletas de competición. Desde gente de Ede hasta atletas de Wageningen, Veenendaal y Barneveld. ¿Lo único que tienen en común? Empezaron una vez.
Por qué CrossFit es perfecto para principiantes.
1. Todo está a escala
¿Aún no puedes hacer una dominada?
Luego hacemos una variante que sí funciona.
¿Aún no puedes hacer una sentadilla pesada?
Entonces empezamos con la tecnología.
¿No puedes correr 400 metros?
Luego ajustamos la distancia.
La estructura sigue siendo la misma.
La intensidad se adapta a ti.
2. Aprendes inmediatamente la técnica adecuada
Muchas personas primero «se ponen en forma ellas mismas» en un gimnasio normal.
Sin orientación.
Sin control de la técnica.
Esto aumenta el riesgo de lesiones.
En CrossFit Ede, aprendes desde el primer día:
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Cómo elevar con seguridad
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Cómo te mueves
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Cómo construir la progresión
Es una diferencia fundamental.
3. No tienes que hacerlo solo
La motivación no es un problema si entrenas en una comunidad.
Más de 300 miembros entrenan ahora en CrossFit Ede.
Gente de Ede, Bennekom, Wageningen, Veenendaal o incluso Nijkerk.
No vienen sólo por el entrenamiento. Vienen por el ambiente, la estructura y la progresión.
Y eso es exactamente lo que los principiantes suelen pasar por alto cuando entrenan solos.
¿Qué hace diferente a CrossFit Ede - Vallei?
Hay más lugares para hacer ejercicio en la región de Ede. Pero lo que nos diferencia:
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Certificación CrossFit de nivel 3
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Existente desde hace más de 13 años
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Estructura de coaching profesional
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Fisioterapeuta implicado en la caja
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Miembros que llevan más de 10 años formándose con nosotros
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Cientos de críticas positivas
Esto no surge por casualidad. Esto lo crea la calidad. Y la calidad significa que incluso los principiantes pueden empezar de forma segura y responsable.
Empezar CrossFit en Ede (aunque tengas dudas)
Si estás leyendo esto y pensando: «Quizá debería probarlo…». Entonces probablemente este sea el momento adecuado.
Haz clic aquí para acceder a la página «Empezar
¿Crees que el paso de tomar una clase de prueba es todavía un poco demasiado grande? Entonces nuestro entrenamiento introductorio especial es para ti.
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Sin presiones. Sin obligaciones. Eso sí, con claridad.
Preguntas frecuentes sobre la iniciación al CrossFit
¿Necesito estar en forma antes de empezar CrossFit?
No. En realidad, CrossFit está diseñado para que estés más en forma. Cada entrenamiento se adapta a tu nivel.
¿No es el CrossFit demasiado duro para los principiantes?
No. La intensidad se escala. Haces el mismo entrenamiento que el grupo, pero a tu nivel.
¿Y si tengo una lesión?
En el box participa un fisioterapeuta. Los ejercicios se adaptan cuando es necesario.